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中國時報【黃意涵╱台北報導】

10月31日就是萬聖節,今年天母商圈在10月28至30日舉辦的萬聖節活動「天母搞什麼鬼」,園遊會中有一個攤位是為受颱風摧殘的台東紅葉村募資,台北市政府員工響應「重建我的家」活動,先前在尼伯特颱風後已悄悄動起來,蒐集員工家中用不到的物品,陸續捐至台東,同時也呼籲民眾在這個周六可到天母商圈狂歡兼做愛心。

天母商圈發展協會將於周末舉辦「天母搞什麼鬼」萬聖節嘉年華,主活動園遊會將在天母運動公園大草皮區盛大登場,今年較特別的是,為了協助受到尼伯特、莫蘭蒂、梅姬等颱風侵襲的台東重建,協會為協助長老教會及愛在後花園TSP志工團體發起的「重建我的家」活動,其中一個攤位將規畫為「募資攤」,盼民眾捐出家中不用的物品,協助台東重建家園。

工務局副局長張郁慧在尼伯特颱風後已整理出舊電視、冰箱、衣櫥、桌椅及電鍋、烤箱等小家電,但因接下來的颱風、雨勢影響,部分木頭製的用品略有變形,她說,原本認為可能無法捐出了,沒想到志工看到後仍視為寶物,可見當地物資有多缺乏。

台東紅葉村物資貧乏還不止於此,張郁慧提到,有一位86歲老阿嬤,只剩下半個饅頭,毫無其他物資,卻還要志工先去幫助其他人;另外,有一個家中有11人的家庭,連個遮風避雨的空間都沒有,僅有藍色帆布搭起「房屋」居住,「聽了真的差點掉下眼淚」。

張郁慧呼籲,民眾可整理家中不需要但堪用的物品後,不管是周六赴攤位捐贈,或聯繫志工聯絡載送,都是協助台東紅葉村的一份力量,欲知詳情可聯繫天母商圈協會理事長唐笛(02)28761189、志工陳家民0910-951463。

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▲早上起床後的關鍵幾小時,會影響我們一整天的狀態。(圖/取自LibreStock網路)

生活中心/綜合報導

一早起來你都會先做些什麼?看新聞?吃早餐?還是匆匆忙忙的趕著出門?早上起床後的關鍵幾小時,其實會影響我們一整天的狀態,非常重要!國外網站《Mydomaine》整理出許多職場上成功女性的例子,並歸納出以下6件千萬別在早上做的事。

1.檢查郵件

研究momo購物台顯示,一天中越常檢查郵件的人,生活壓力越高,而那些關掉郵件(或訊息提醒)或是一天只檢查3次的人,則擁有較多正面態量。因為重要的事需要花時間去思考、解決,若是緊急的事,一定不會靠郵件來傳遞,所以不妨給自己一個安靜、放鬆的早晨。

2.打盹

打盹會讓你一整天昏昏欲睡!根據National Geographic的睡眠研究發現,就算只有短短15分鐘的打盹,都會改變你的睡情侶戒指眠習慣,讓你擺脫身體的自然晝夜節律。

3.決定今天要穿什麼

Clique集團的共同創辦人Hillary Kerr表示,應盡量避免讓「做決定」成為早上第一件事,尤其是決定今天要穿什麼,建議前一晚就先選好,可先打包好隔天要帶的東西或先做好午餐,這樣一早醒來時就可以做更少的決定,精簡早晨的過程。

4.忽視家人

對時尚品牌Avec Les Filles的創辦人Joyce Azria而言,早上是屬於跟家人相處的時光,「每天早上起床,我不會先查看手機,而是給自己30分鐘的時間,和自己及家人相處。」研究發現,與身邊的人相處的時刻,其實會直接影響著對生活的滿意度。

5.吃高GI食物

高升醣指數(GI)的食物容易造成血糖上升,一早不建議吃這樣的食物。研究顯示,早上若能吃下正確的食物,可以提供一種心理上的優勢,能改善記憶力、創造力和學習力。

6.匆匆忙忙

一整天的狀態,就從你醒來的那一刻開始。早上如果匆匆忙忙,會讓你做不好事情,心情也不順心,而這樣的心情甚至是做事狀態,將會延續下去,建議前一天先做好準備吧!

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